宝宝便秘这怎么办

宝宝便秘可通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯改善，若持续超2周或伴随腹痛等需就医。

饮食调整：6个月以上可添加西梅泥、苹果泥等含果胶的辅食，每日饮水100-200ml（根据年龄调整），避免过量高蛋白、精细食物。

生活习惯培养：固定晨起或餐后15-30分钟让宝宝坐便盆，每次不超过5分钟，鼓励自主排便，避免强迫。

运动干预：6个月内可做腹部按摩（顺时针绕脐轻柔按摩5-10分钟），6个月以上多爬行、翻身，每日累计活动30分钟以上。

特殊情况处理：若便秘持续超过2周或伴随便血、排便时剧烈哭闹，需及时就诊，排除先天性巨结肠等疾病，用药需遵医嘱，避免自行使用泻药。