怎么判断自己是不是平足

判断自己是否为平足，可通过观察足印：站立踩湿地面，足内侧无空白区或空白区＜2cm，可能为平足。

生理性平足：多因足部韧带松弛，无疼痛等症状，常见于青少年，随生长发育可能改善。

病理性平足：足弓塌陷伴疼痛、步态异常，可能由神经肌肉疾病、外伤或先天性畸形引起，需及时就医。

症状性平足：运动后足部酸胀、易疲劳，或出现步态不稳，可能提示足弓功能不全，需进一步检查。

特殊人群注意：儿童平足若无症状无需干预，青少年平足可通过足肌锻炼改善；老年人平足需排查骨质疏松或关节炎，避免过度负重。