憋尿后背腰疼怎么回事？

憋尿后背腰疼多因膀胱过度充盈刺激神经，或尿液反流引发肾盂压力升高，少数可能因腰肌紧张或腰椎压力增加所致。

膀胱过度充盈刺激：膀胱容量有限，持续憋尿使膀胱壁过度牵拉，刺激盆腔神经，疼痛可放射至腰部，尤其在排尿后症状常缓解。

尿液反流风险：长期憋尿可能导致尿液经输尿管反流至肾盂，引发肾盂肾炎或肾积水，炎症刺激肾包膜神经，产生腰部钝痛，伴随尿频、尿痛等症状。

腰肌与腰椎负担：憋尿时身体常不自觉维持特定姿势，腰部肌肉持续紧张，长期可引发腰肌劳损，或腰椎压力分布不均，导致腰部酸痛。

特殊人群注意：孕妇因子宫压迫膀胱易憋尿，需及时排尿；老年人前列腺增生者憋尿更易诱发尿潴留，加重腰疼；儿童神经系统发育不完善，憋尿易引发神经反射性腰痛，应从小培养定时排尿习惯。

建议措施：避免长时间憋尿，养成定时排尿习惯；若疼痛持续或伴随发热、血尿，需及时就医排查泌尿系统感染或结石。