脚摔伤了，有点肿了，怎么办

脚摔伤肿胀后，应立即停止活动并冷敷（24~48小时内），抬高患肢促进消肿，若疼痛明显可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。若出现畸形、剧痛或活动受限，需及时就医。

轻度损伤（表皮擦伤或轻微肿胀）：

用生理盐水清洁伤口，涂抹碘伏消毒，避免沾水。肿胀处冷敷20分钟/次，每日3~4次，48小时后可热敷促进血液循环。

中度损伤（皮下淤青、活动疼痛但可勉强走动）：

受伤后24小时内冷敷，48小时后改为热敷。局部可涂抹消肿止痛药膏，避免负重，必要时佩戴弹性绷带加压保护。

重度损伤（剧痛、无法站立或活动受限）：

需立即就医，通过影像学检查排除骨折或韧带撕裂。治疗以制动、消肿、止痛为主，必要时进行石膏固定或手术干预。

特殊人群注意事项：

儿童需家长全程陪同处理伤口，避免自行使用刺激性药物；老年人因愈合能力差，建议24小时内就医排查骨质疏松性骨折风险；孕妇需优先通过医生评估后再使用药物。