过敏性鼻炎鼻子不通气有哪些小妙招

过敏性鼻炎导致的鼻子不通气，可通过生理盐水洗鼻、鼻腔热敷、避免过敏原、药物辅助（如抗组胺药、鼻用糖皮质激素）等方法缓解。

生理盐水洗鼻：每日1-2次用生理盐水冲洗鼻腔，清除过敏原与分泌物，减轻黏膜水肿，适合各年龄段患者，儿童需在成人协助下操作，避免呛咳。

鼻腔热敷：用40℃左右温毛巾敷鼻根处，每次10-15分钟，促进局部血液循环，缓解鼻塞，孕妇、高血压患者需控制温度与时长，避免烫伤或血压波动。

避免过敏原：花粉季佩戴口罩，保持室内清洁，定期更换床上用品，宠物过敏者减少接触，有明确过敏原者需严格规避，儿童应避免接触毛绒玩具等易积尘物品。

药物辅助：成人可短期使用口服抗组胺药（如氯雷他定）或鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂），儿童需在医生指导下选择安全性高的剂型，避免自行用药。

生活方式调整：规律作息，增强免疫力，避免辛辣刺激饮食，适当运动改善鼻通气，过敏发作期减少剧烈活动，防止症状加重。