前列腺炎的患者生活中要注意什么

前列腺炎患者生活中需注意避免久坐憋尿、规律排精、节制饮酒辛辣，同时需改善久坐习惯、保持规律作息。

避免久坐憋尿：久坐会压迫前列腺，增加充血风险，建议每坐40~60分钟起身活动5~10分钟。憋尿易导致尿液反流，刺激前列腺，应及时排尿，避免因工作或其他原因强忍尿意。

规律排精与适度运动：适度规律排精可促进前列腺液排出，缓解炎症；避免过度禁欲或纵欲。日常可选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，增强盆底肌力量，改善局部血液循环，避免剧烈运动。

饮食与生活习惯：减少辛辣刺激食物（如辣椒、花椒）及酒精摄入，以免加重前列腺充血。戒烟，避免二手烟刺激。保持规律作息，避免熬夜，增强免疫力，减少炎症诱发因素。

心理调节与特殊人群注意：保持情绪稳定，避免焦虑加重症状。老年患者需关注合并的排尿困难，及时就医排查前列腺增生等问题；儿童患者应避免久坐，及时处理包茎、尿路感染等潜在病因，日常注意个人卫生，避免反复感染。