空调吹久了鼻子不舒服

空调吹久了鼻子不舒服，多因空气干燥、温差刺激或过敏等因素引发，常见于持续使用空调且未合理调整环境的人群。

空气干燥引发鼻黏膜不适

空调运行时会降低室内湿度，导致鼻黏膜水分流失，出现干燥、瘙痒、异物感等症状。尤其秋冬季节，湿度本就低，更易加重不适，建议每日用加湿器维持室内湿度在40%~60%。

温差刺激引发鼻敏感

频繁进出空调房时，温差变化可能刺激鼻黏膜，引发打喷嚏、流鼻涕等类似感冒症状。建议空调温度设置在24~26℃，避免与室外温差超过5℃，进出时做好口鼻保暖。

过敏原积聚引发过敏反应

空调滤尘网若未定期清洁，易积聚灰尘、霉菌、尘螨等过敏原，诱发过敏性鼻炎。建议每周清洁空调滤网，每月检查蒸发器，过敏体质者可佩戴口罩减少接触。

特殊人群注意事项

儿童鼻黏膜脆弱，长期空调环境易诱发鼻炎，建议避免直吹，每日开窗通风1~2次；老年人、鼻炎患者应减少空调使用时长，必要时用生理盐水洗鼻缓解症状。