练胸肌的动作有什么？

目前可以练胸肌的动作有很多，给您的建议是一定要在专业人士的指导下进行过，避免造成损伤，常推荐的动作有拉力器十字夹胸、平板哑铃飞鸟、下斜哑铃卧推、杠铃或哑铃平板卧推、双杠臂屈伸等，每个动作可以锻炼的肌肉是不同的。