早晨鼻子出血

早晨鼻子出血可能与环境干燥、鼻腔黏膜脆弱或某些基础疾病相关，多数情况下可通过局部处理缓解，但频繁出血需警惕。

环境干燥因素：秋冬季节空气湿度低，鼻腔黏膜易干燥破裂。建议睡前使用加湿器，保持室内湿度40%~60%，晨起后用生理盐水喷雾湿润鼻腔。

鼻腔局部刺激：挖鼻、用力擤鼻等行为易损伤黏膜。日常需避免这些动作，擤鼻时单侧轻柔进行。儿童尤其需家长引导，防止养成不良习惯。

基础疾病影响：高血压、凝血功能异常或鼻腔病变（如鼻炎、鼻息肉）可能诱发出血。高血压患者需控制血压稳定，频繁出血者应及时就医排查病因。

特殊人群护理：老年人血管脆性增加，儿童鼻腔娇嫩，均需更细致护理。老年人避免突然低头或剧烈活动，儿童可在医生指导下使用温和的鼻腔保湿剂。

应急处理方法：出血时保持头部稍前倾，捏住鼻翼两侧5~10分钟，同时可用冷毛巾敷鼻梁。避免仰头导致血液流入咽喉，若5分钟内未止血或频繁出血，需尽快就医。