2025-03-27
病情描述：我以前上学的时候因为坐姿不好，所以就有点驼背，我朋友都说我这样的显得有点老气，建议我睡觉的时候不要枕枕头，请问睡觉不用枕头可以治驼背吗？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
睡觉不用枕头是不能治疗驼背的，但是可以改善颈椎问题，还可以适当的调节人体生理曲度，但是如果长时间不用枕头也是会造成不适的症状，所以一般建议适当的使用枕头，高度在8-12cm最好，如果您想要改善驼背，可以做一些改善驼背的动作锻炼，坚持下来一般都会有效果。