高中生后脑勺疼是怎么回事

高中生后脑勺疼多与学习压力、睡眠不足、姿势不良或轻度感冒相关，少数可能为颈椎问题或偏头痛。若疼痛持续超过2周、伴随呕吐或视力模糊，需及时就医。

学习疲劳或姿势问题：长时间低头学习使颈部肌肉紧张，引发枕部疼痛。建议每45分钟起身活动，调整桌椅高度保持颈椎自然曲度。

睡眠质量不佳：睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征（尤其肥胖学生）会导致脑供血不足。保证每天7-9小时睡眠，睡前避免电子设备，使用舒适枕头。

颈椎劳损：长期伏案导致颈椎生理曲度变直，压迫神经引发疼痛。可进行颈椎米字操，游泳等放松颈部肌肉的运动有助于缓解。

感冒或感染：病毒感染引发的枕部淋巴结炎或紧张性头痛，常伴随低热、咽喉痛。多休息、补充水分，必要时使用非甾体抗炎药缓解症状。

特殊情况需警惕：若疼痛突然加重、伴随肢体麻木或意识障碍，可能提示颅内病变或颈椎损伤，应立即前往正规医疗机构检查。