骨质疏松前兆是什么

骨质疏松前兆主要表现为骨密度下降至临界值，常见于40岁以上人群，女性绝经后及老年男性风险更高。早期可能无明显症状，随着病情进展，可能出现腰背酸痛、身高变矮、骨折风险增加等。

1.骨密度异常预警：骨密度检测显示T值≤-1.0，提示骨量减少趋势，需关注骨健康状态。

2.骨骼疼痛症状：腰背部持续性隐痛或酸痛，活动后加重，夜间或久坐时明显，可能伴随肌肉紧张感。

3.身高缩短表现：身高较年轻时减少2cm以上，或每年身高下降约0.5cm，提示椎体轻微压缩性骨折风险。

4.骨折风险增加：轻微外力（如弯腰、咳嗽）后出现腕部、髋部或椎体骨折，需排查骨质疏松可能。

特殊人群注意：绝经后女性因雌激素骤降，老年男性雄激素减少，均需定期监测骨密度；长期使用糖皮质激素、钙摄入不足者也应警惕。建议通过补充维生素D、钙及适度运动预防，必要时遵医嘱使用抗骨质疏松药物。