脱发是什么原因该怎么办

脱发原因多样，常见于遗传、激素变化（如产后、更年期）、压力、营养不良及疾病（如斑秃）。改善需明确病因，优先调整生活方式，必要时药物干预。

遗传相关脱发：男性多为雄激素性脱发，发际线后移；女性头顶稀疏。遗传基因决定毛囊对雄激素敏感，不可逆但可延缓。

激素波动型脱发：产后雌激素骤降致休止期脱发，通常3-6个月内恢复；更年期雌激素减少加速雄激素性脱发进程。需监测激素水平，调整情绪平复。

压力与营养性脱发：长期压力激活毛囊休止期，导致头发变细、断发；缺铁性贫血或蛋白质缺乏也会引发。减压、均衡饮食（富含铁、维生素B族）可改善。

疾病性脱发：斑秃（自身免疫性）表现为圆形秃斑，需免疫调节；脂溢性皮炎伴随头屑、瘙痒。需皮肤科诊断，针对性治疗。

特殊人群建议：儿童脱发多因斑秃或微量元素缺乏，避免盲目用药；孕妇产后脱发无需过度焦虑，补充蛋白质和铁剂；老年人脱发多与代谢减慢相关，温和清洁头皮。