男性硬度不够怎么治疗

男性硬度不够（勃起功能障碍）的治疗需结合病因与个体情况，优先通过生活方式调整、心理干预及药物（如PDE5抑制剂）改善，特殊人群需谨慎用药。

心理性因素：长期焦虑、压力或抑郁可能导致勃起困难，建议通过心理咨询、正念训练缓解心理负担，伴侣间沟通与情感支持可增强信心。

器质性因素：糖尿病、高血压等慢性病或血管病变会影响血流，需控制基础疾病，戒烟限酒，规律运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）改善血管功能。

药物治疗：PDE5抑制剂（如西地那非、他达拉非）可按需服用，适用于多数成年男性，但严重心脏病患者禁用，老年或肝肾功能不全者需遵医嘱。

特殊人群注意：老年男性需警惕心血管风险，避免自行用药；青少年（18岁以下）应优先排查心理因素，避免过早使用药物干预。

生活方式调整：保持健康体重（BMI 18.5~24.9），均衡饮食（增加鱼类、坚果摄入），规律作息，避免长期熬夜或过度疲劳。