青少年脊椎侧弯怎么办

青少年脊椎侧弯需尽早干预，关键在10-14岁骨骼发育高峰期前筛查，通过影像学评估侧弯角度（Cobb角）分级，轻度（10°-20°）以支具+康复训练为主，中重度（＞20°）需手术矫正。

轻度侧弯（Cobb角10°-20°）：优先使用3D打印定制支具，每日佩戴16-23小时，配合麦肯基疗法、核心肌群训练，每3个月复查X线，避免长时间低头或单侧负重。

中度侧弯（Cobb角20°-40°）：支具治疗基础上，增加物理治疗（如牵引、姿势矫正操），每6个月评估进展，若侧弯＞30°或进展迅速，需考虑手术干预。

重度侧弯（Cobb角＞40°）：10岁以上可采用后路脊柱融合术，10岁以下优先保守治疗，避免过度负重，日常保持正确坐姿，每30分钟起身活动。

特殊人群提示：青春期女性侧弯风险较高，需加强体态监测；肥胖青少年应控制体重，减轻脊柱负荷；有家族史者建议10岁前开始筛查，每年复查一次。