脚扭伤后疼怎么回事

脚扭伤后疼痛主要是由于韧带、肌腱等软组织拉伤或撕裂，伴随局部出血、水肿及炎症反应，通常在受伤后24-48小时内最明显，若超过一周未缓解需警惕损伤加重。

轻度扭伤仅局部轻微肿胀、压痛，活动轻度受限，多因突然扭转动作导致韧带轻度拉伤，休息后可逐渐恢复。

中度扭伤可见明显肿胀、淤青，活动时疼痛加剧，可能伴随关节不稳定感，提示韧带部分撕裂，需减少负重并及时就医。

重度扭伤表现为剧痛、严重肿胀、无法负重，可能存在骨折或韧带完全断裂，需立即制动并紧急就诊。

特殊人群需格外注意：老年人因骨骼密度降低，轻微扭伤也可能引发骨裂，恢复时间延长；孕妇因重心变化，扭伤后需避免使用影响胎儿的药物，优先物理治疗；糖尿病患者伤口愈合慢，需严格控制血糖并密切观察局部症状。

疼痛急性期（48小时内）可冷敷减轻水肿，48小时后热敷促进血液循环，同时抬高患肢并避免负重，必要时使用非甾体抗炎药缓解疼痛。