2025-03-27
病情描述：可能是因为工作方面长时间的压力导致的，自己有点焦虑症，我怕自己的焦虑症会加重，所以想知道现在如何自我调节焦虑症？
副主任医师 中山大学附属第三医院
首先要你要注意及时的休息，及时的跟家里人沟通，也可以跟自己信任的人沟通，如果症状比较严重就去医院检查，可能需要使用苯二氮卓类药物治疗，也可以通过出门旅行、散心的方法缓解。