喉咙有点干，睡到半夜喉咙有点痒

喉咙干痒多在夜间出现，常与环境干燥、过敏或胃食管反流相关。多数情况下通过非药物干预可缓解，若持续或加重需排查潜在疾病。

环境因素导致的喉咙干痒

夜间睡眠环境湿度不足（＜40%）或空气流通差，易引发黏膜干燥。建议使用加湿器维持湿度40%~60%，睡前避免吸烟或接触粉尘，保持卧室清洁。

过敏反应引发的喉咙痒

尘螨、宠物皮屑或花粉等过敏原刺激咽喉。过敏体质者需定期清洁床上用品，使用防螨枕套，避免卧室放置毛绒玩具。症状明显时可短期使用抗组胺药缓解。

胃食管反流诱发的夜间症状

平躺时胃酸反流刺激咽喉，尤其晚餐过饱或辛辣饮食后。建议睡前2小时禁食，抬高床头15°~20°，避免高脂、酸性食物。症状频繁需就医评估。

特殊人群注意事项

婴幼儿避免使用成人加湿器，需定期更换水源防霉菌；孕妇慎用抗组胺药，优先通过调整睡姿和饮食改善；老年人若伴随吞咽困难或体重下降，应及时排查咽喉部病变。