皮肤如何止痒

皮肤止痒需根据瘙痒原因选择不同策略，急性瘙痒（数分钟至数小时）可通过冷敷、外用抗组胺药膏缓解；慢性瘙痒（数天至数月）需结合保湿、抗炎药物及避免诱因。

冷敷缓解急性瘙痒：用4-10℃冷毛巾或冰袋（裹毛巾）敷于瘙痒部位，每次10-15分钟，可收缩血管减少炎症介质释放，适合蚊虫叮咬、接触性皮炎等急性过敏反应。

外用药物干预：非激素类药膏如炉甘石洗剂可快速止痒，适合儿童及轻度瘙痒；中重度炎症性瘙痒可选用弱效或中效激素药膏，但需注意面部、腹股沟等皮肤薄嫩处使用频率。

保湿与生活调整：干燥性瘙痒需每日涂抹无香料保湿霜，洗澡水温控制在37℃左右，避免过度清洁；糖尿病患者需严格控糖并监测血糖，因高血糖常引发皮肤干燥瘙痒。

特殊人群注意：孕妇瘙痒优先非药物干预，避免口服抗组胺药；婴幼儿禁用刺激性药膏，可使用含凡士林的温和保湿剂；老年人需减少热水浴频率，穿宽松棉质衣物减少摩擦刺激。