一坐车就恶心，头不晕是怎么回事

一坐车就恶心但头不晕，多因内耳平衡系统敏感、视觉与身体感知冲突或自主神经反应过度，常见于前庭功能敏感人群、青少年及有晕车史者。

耳部平衡系统敏感

内耳的前庭器官对车辆颠簸、转弯等运动刺激过度敏感，导致神经信号紊乱引发恶心，多见于从小晕车或家族有晕车史者。

视觉-身体感知冲突

车内静止视觉（如看手机）与身体运动感矛盾，干扰大脑平衡中枢，尤其注意力集中在固定物体时症状更明显。

自主神经反应过度

车辆运动触发交感神经过度兴奋，肾上腺素分泌增加引发胃肠蠕动紊乱，同时可能伴随头痛但头晕不显著，部分人仅恶心呕吐。

应对建议

乘车时选择前窗透气位置，减少低头看手机，眼睛注视远方固定点；

提前1-2小时避免过饱或空腹，可准备姜茶或柠檬片缓解；

儿童需在家长监督下尽早适应乘车，避免强迫坐前排；

若频繁发作，可优先在医生指导下使用抗组胺类药物（如茶苯海明）预防，但不建议长期依赖。