颈椎病治疗哪种方法好

颈椎病治疗需根据症状严重程度选择方案。急性疼痛期以休息和药物缓解为主，慢性期优先非药物干预，严重神经压迫需手术治疗。

保守治疗为主，药物辅助：症状较轻时，可通过颈椎牵引、理疗（如超声波、热疗）改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。药物方面，非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，但需注意胃肠道副作用。

运动康复关键：长期坚持颈椎稳定性训练（如靠墙收下巴、肩胛骨内收），避免久坐和不良姿势。游泳（自由泳、仰泳）等全身运动有助于增强颈肩肌群。

手术干预指征：若出现肢体麻木、无力、行走不稳等脊髓受压症状，或保守治疗3个月无效，需由专科医生评估手术必要性（如椎间盘切除融合术）。

特殊人群注意：孕妇、老年骨质疏松患者需在医生指导下选择牵引力度；儿童颈椎病多因姿势不良，优先纠正坐姿，避免盲目推拿。

预防核心：保持颈椎中立位，每30分钟起身活动，使用符合人体工学的枕头，避免长时间低头看手机。