小腿肌肉拉伤怎么办用什么药

小腿肌肉拉伤后，应立即停止运动并冷敷，48小时内冷敷、之后热敷，药物以非甾体抗炎药缓解疼痛，严重时需就医。

急性期（48小时内）：

立即停止活动，采用RICE原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。冰敷每次15-20分钟，间隔1-2小时，可减轻肿胀和疼痛。

亚急性期（48小时后）：

可改用热敷促进血液循环，加速恢复。同时可进行轻柔的拉伸和按摩，但避免剧烈运动。

药物治疗：

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，儿童、孕妇等特殊人群需遵医嘱。

特殊人群注意事项：

老年人恢复较慢，需延长休息时间；糖尿病患者需注意伤口护理，避免感染；运动员应在医生评估允许后再逐步恢复训练。

预防建议：

运动前充分热身，运动后拉伸，避免过度疲劳。长期肌肉紧张者可适当进行肌肉强化训练，减少拉伤风险。