起床咽口水喉咙痛

起床咽口水喉咙痛可能由夜间张口呼吸、环境干燥或咽喉炎症引起，持续1~2天可观察自愈，若超过3天或伴随发热需就医。

夜间张口呼吸相关：睡眠时用嘴呼吸会使咽喉黏膜水分蒸发，晨起出现干燥刺痛。建议睡前用加湿器将室内湿度维持在40%~60%，过敏体质者需排查尘螨或花粉刺激。

咽喉炎症因素：病毒感染（如普通感冒）或细菌感染（如链球菌性咽炎）均可引发。病毒感染通常伴随鼻塞流涕，可通过多喝温水、含服无糖润喉糖缓解；细菌感染需由医生评估后开具抗生素治疗。

特殊人群注意：儿童若频繁出现，需检查腺样体是否肥大；孕妇因激素变化易敏感，建议避免辛辣饮食；老年人需警惕反流性食管炎，躺下时枕头垫高15°~20°可减少胃酸刺激。

应急处理原则：疼痛明显时可用淡盐水漱口，每次含漱30秒，每日3次；发热超过38.5℃可服用对乙酰氨基酚（18岁以下遵医嘱）；持续不适应及时到医院耳鼻喉科就诊。