2025-03-27
病情描述：今天去看中医的时候，医生说我肾虚，没想到女性也会出现肾虚的情况，不知道怎么调理，请问肾虚吃什么？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
肾虚患者平时一定要调整好饮食习惯，合理膳食，可以多吃韭菜、枸杞、羊肉、山药、核桃、黑芝麻等食物，这些都具有补肾益气的功效，必要时也可以配合中药调理，少喝酒，避免辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，劳逸结合，多做体育锻炼，避免过度劳累。