吹空调肌肉酸痛的原因

吹空调肌肉酸痛主要因低温刺激肌肉血管收缩、血液循环不畅，或肌肉长时间保持紧张状态引发代谢产物堆积，通常持续数小时至数天。

低温刺激肌肉：空调温度过低（如低于24℃）时，肌肉血管收缩，局部血液循环减慢，氧气和营养物质供应不足，代谢废物排出受阻，引发酸痛。

肌肉紧张劳损：长时间静坐或保持固定姿势，肌肉持续紧张，加上空调冷风刺激，易导致肌肉疲劳、乳酸堆积，加重酸痛感。

关节僵硬不适：关节长时间暴露在低温环境中，关节液黏稠度增加，灵活性下降，活动时肌肉需额外发力维持关节稳定，易引发酸痛。

特殊人群风险：老年人、儿童及患有慢性肌肉骨骼疾病（如关节炎）的人群，对低温更敏感，肌肉酸痛发生概率更高，症状可能更明显。

缓解建议：立即调整空调温度至24~26℃，适当活动颈肩、腰背等部位促进血液循环，热敷酸痛部位加速代谢废物排出，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。