脚崴了大概几天恢复好

脚崴恢复时间因损伤程度而异，轻度扭伤通常1-2周可恢复，中度损伤需3-6周，严重韧带撕裂或骨折可能需数月。

轻度软组织扭伤：仅脚踝轻微肿胀疼痛，无明显活动受限。24小时内冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进血液循环。休息时抬高患肢，避免剧烈运动，一般1-2周可恢复正常活动。

中度韧带拉伤：伴随明显肿胀、淤青，活动时疼痛加剧。需佩戴弹性绷带固定，遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。恢复期约3-6周，期间避免负重，逐步增加康复锻炼。

严重韧带撕裂或骨折：脚踝畸形、剧痛，无法站立。需及时就医，可能采用石膏固定或手术治疗。恢复时间从6周到数月不等，需严格遵循专业康复指导，避免过早负重导致后遗症。

特殊人群注意：老年人因代谢较慢，恢复时间可能延长，建议加强营养补充钙质；儿童生长发育快，恢复相对较快，但需避免过早剧烈运动；孕妇应在医生指导下进行保守治疗，减少药物使用风险。