鸡蛋补肾精一天吃几个？

鸡蛋补肾精有一定的效果，但是一天吃一个就行了，不要吃得太多，以免营养过剩，除了鸡蛋以外，平时还可以多吃山药、核桃、枸杞、黑芝麻等食物，也是有效果的，合理膳食，加强体育锻炼，增强体质，避免熬夜或者是过度劳累，保持生活规律，养成良好的生活习惯。