灰指甲如何预防

预防灰指甲需从日常护理、环境控制、高危因素管理三方面入手。关键在于保持足部干燥清洁，避免潮湿环境滋生真菌，同时减少与感染源接触。

保持足部清洁干燥是基础。每天用温水和温和肥皂洗脚，擦干脚趾间水分，尤其是夏季或运动后更需注意。避免长时间穿着封闭性鞋靴，选择透气材质，勤换鞋袜，保持鞋内干燥。

减少感染源接触。避免在公共浴室、泳池等场所赤脚行走，公共区域使用个人拖鞋。定期修剪指甲时，避免过度修剪或损伤甲周组织，防止真菌侵入。

高危人群需加强防护。糖尿病患者因足部血液循环差，感染风险高，需定期检查足部，控制血糖。老年人新陈代谢减慢，甲周皮肤易干燥，建议定期保湿护理。儿童应避免与患病者共用鞋袜，家长需监督孩子养成良好卫生习惯。

对已出现甲周皮肤破损、慢性甲沟炎等情况，需及时处理，防止真菌趁虚而入。若家庭成员中有灰指甲患者，应避免共用工具，衣物分开清洗晾晒。