2025-03-24
病情描述：我最近在锻炼肌肉，为了达到良好的效果，我还买了一些增肌粉回来，请问专家增肌粉什么时候吃呢？
副主任医师 北京大学第三医院
你好，增肌粉可以在运动完之后食用，用温水冲服，运动完之后身体需要能量，在服用的时候也可以补充一些其他的食物，如面包片、馒头等，不要过量使用，否则会发胖，反而适得其反。