2025-03-27
病情描述：你好专家，我现在刚生完宝宝，听说产后需要做提肛缩阴运动，请问专家产后提肛缩阴运动怎么做呢？
副主任医师 淮安市妇幼保健院
你好，提肛运动就是将肛门向上提，然后放松，反复进行这个动作，每次做50次左右，持续10分钟，可以选择在早晨起床的时候、临睡前、大小便过后做比较好。