有点早泄，插进去几下就射了

有点早泄，插进去几下就射了（通常指阴道内射精潜伏时间＜1分钟），可能与生理或心理因素相关，需结合具体情况调整干预方式。

心理性早泄：因焦虑、压力或性经验不足引发，首次性行为或关系初期更常见。建议通过放松训练（如深呼吸）、性技巧练习（如动停法）改善，伴侣支持能提升信任度与表现。

生理性早泄：可能与神经敏感性高、激素水平异常有关。肥胖、久坐或慢性疾病（如糖尿病）可能加重症状。规律运动（如凯格尔运动）、健康饮食可降低风险，需关注基础疾病控制。

特殊人群提示：青少年首次性行为易因紧张出现短暂问题，属正常现象；中老年男性需排查前列腺疾病或药物副作用；合并焦虑症或抑郁倾向者，心理疏导与专业评估更重要。

干预原则：优先非药物方式（行为训练、心理调节），必要时可咨询专业医生，选择安全有效的药物（需遵医嘱）。避免自行用药或依赖偏方，以免延误治疗或引发副作用。