我想知道我的受孕期

受孕期通常指女性易受孕的生理时间段，一般基于月经周期计算，在排卵前后4-5天为核心受孕期，具体范围因个体月经周期规律与否存在差异。

月经周期规律者：若月经周期28天，排卵多发生在下次月经前14天左右，排卵日前后4-5天及排卵当天为受孕期，期间受孕概率较高。

月经周期不规律者：受孕期需结合排卵监测判断，可通过基础体温测量（排卵后体温升高0.3-0.5℃）、排卵试纸检测或B超监测卵泡发育等方式确定排卵时间，受孕期围绕排卵前后调整。

特殊人群注意：年龄超过35岁女性，卵巢功能下降，受孕期可能缩短，建议尽早进行生育评估；有慢性疾病（如多囊卵巢综合征）或正在服用影响激素药物者，需在医生指导下明确受孕期，避免因内分泌紊乱影响受孕。

生活方式影响：长期熬夜、过度运动或肥胖可能干扰排卵，规律作息、健康饮食及适度运动有助于维持月经周期稳定，使受孕期更易把握。