刚做过流产手术，吃什么好？

刚做过流产手术后，建议在术后1-2周内以高蛋白、高纤维、易消化的食物为主，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果及全谷物，同时保证充足水分摄入，避免辛辣刺激及生冷食物。

补充优质蛋白质：瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等富含优质蛋白，有助于促进子宫内膜修复，增强免疫力，降低感染风险。

补充维生素与矿物质：新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、橙子等）富含维生素C、维生素B族及铁元素，可促进身体恢复，预防术后贫血。

保证膳食纤维摄入：燕麦、糙米、芹菜等全谷物及富含纤维的蔬菜能促进肠道蠕动，预防术后卧床引起的便秘。

避免刺激性食物：辛辣、生冷、油腻食物可能刺激胃肠道，增加不适，术后初期应尽量避免。

特殊人群注意：年龄<18岁或>35岁的女性，身体恢复能力可能较弱，需更注重营养均衡；有慢性疾病（如糖尿病、肾病）者，应在医生指导下调整饮食结构，控制糖分、盐分摄入。