椎管狭窄站起来脚麻过两分钟就好了

椎管狭窄患者站立后脚麻，通常在站立2分钟内缓解，多因腰椎管空间暂时扩大或血液循环改善。若持续存在或频繁发作，需警惕神经受压加重。

生理性缓解机制：站立时腰椎前凸增加，椎管容积短暂扩大，减轻对马尾神经或神经根的压迫，麻木感随之消失。此类情况常见于轻度狭窄患者，无持续性神经损伤风险。

病理性进展提示：若麻木持续超5分钟，或伴随行走困难、疼痛加重，可能提示椎管狭窄加重。长期神经受压可致肌肉萎缩、感觉减退，需及时就医评估。

特殊人群注意：老年人因椎间盘退变、骨质疏松，站立时易诱发短暂性麻木；孕妇因腰椎负荷增加，也可能出现类似症状，建议避免久站，选择护腰垫辅助。

日常防护建议：避免久坐久站，每30分钟活动腰椎；加强腰背肌锻炼，如小燕飞动作；肥胖者需控制体重，减轻腰椎负担。若麻木频繁发作，应尽早进行影像学检查明确病情。