骨质疏松症该怎么办

骨质疏松症需结合骨密度检测、生活方式调整及必要药物干预。建议尽早通过骨密度检测确诊，50岁以上人群、女性绝经后及有脆性骨折史者为高危群体，需重点关注。

非药物干预：坚持每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳，增强骨密度；摄入足量钙（每日1000-1200mg）和维生素D（每日800-1000IU），预防钙流失。

高危人群监测：绝经后女性每年进行骨密度筛查，男性70岁后开始监测；长期使用糖皮质激素者需定期评估骨健康，避免过度减重。

药物干预：若骨密度T值≤-2.5或发生过骨折，可在医生指导下使用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐类、降钙素等，具体用药需结合个体情况。

特殊人群注意：老年患者需防跌倒，家中加装扶手、防滑垫；糖尿病患者需严格控糖，避免血糖波动加速骨流失；孕妇及哺乳期女性优先通过饮食补钙，必要时咨询医生。