排卵期总腰疼腰酸？

排卵期总腰疼腰酸可能与激素变化、盆腔充血或卵子排出刺激腹膜有关，多数为生理性现象，持续1-3天可自行缓解。

生理性排卵期腰痛：雌激素水平短暂下降，盆腔组织充血、水肿，卵子排出时对腹膜轻微刺激，导致腰部隐痛或酸胀感，常见于育龄女性，与月经周期规律相关，疼痛程度个体差异大。

病理性因素：若伴随月经异常、发热、分泌物异常或疼痛持续超过3天，需排查盆腔炎、子宫内膜异位症等。盆腔炎多因病原体感染，子宫内膜异位症可能在经期加重，建议及时就医。

缓解措施：轻度不适可尝试热敷腰部、避免剧烈运动，保持规律作息；若疼痛影响生活，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

特殊人群提醒：妊娠期女性若排卵期腰痛伴随腹痛、出血，需警惕流产风险；长期腰痛或反复发作者，建议提前告知医生病史，便于排查内分泌紊乱或腰椎问题。