早上起来感到头晕目眩，天旋地转！

早上起来头晕目眩、天旋地转，可能是良性阵发性位置性眩晕（耳石症）、颈椎病或低血糖等原因引起。若症状持续数分钟至数小时，或伴随头痛、肢体麻木等，需及时就医。

耳石症引发的体位性眩晕：

耳石脱落至半规管，头部快速移动（如翻身、起床）时出现短暂眩晕，持续≤1分钟。建议就诊耳鼻喉科，通过手法复位治疗。

颈椎病导致的脑供血不足：

颈椎退变压迫血管，晨起转头时头晕加重，伴颈肩僵硬。需调整睡姿，避免高枕，适度进行颈椎操。

低血糖或低血压引发的眩晕：

夜间禁食或血压偏低者易出现，伴随心慌、冷汗。起床前可饮用温盐水，缓慢起身，避免突然站立。

特殊人群注意事项：

老年人需警惕脑血管意外，若眩晕伴言语不清、肢体无力，应立即就医。孕妇、糖尿病患者需监测血糖，避免空腹。

预防措施：

保持规律作息，避免熬夜；睡前减少咖啡因摄入；日常补充维生素B族，改善内耳循环。