没运动肌肉酸痛的原因有哪些？

肌肉酸痛一般分为急性酸痛和慢性酸痛，急性酸痛一般是在运动结束后短时间内发生的酸痛，慢性酸痛主要是在运动后24-48小时发生的酸痛，一般通过休息、按摩等方法可以有效地缓解。