早上起来身高会比晚上高1-2cm

早上起来身高会比晚上高1-2cm，这是因为白天脊柱间的椎间盘受压，夜间放松后恢复高度导致的。

椎间盘受压与恢复：人体脊柱由33块椎骨组成，椎间盘位于椎体之间，富含水分。白天站立或坐姿时，椎间盘受压，水分被挤出，身高会降低；夜间卧床休息时，椎间盘受压减轻，水分重新充盈，身高恢复。

年龄差异：成年人椎间盘弹性随年龄增长逐渐下降，高度变化幅度通常为0.5-1cm；青少年椎间盘弹性较好，可能达到1-2cm，但这种变化会随生长发育逐渐减缓。

生活方式影响：长期弯腰、久坐或缺乏运动可能加速椎间盘水分流失，使身高变化幅度减小；规律运动、良好睡眠习惯可维持椎间盘健康，减缓高度变化。

特殊人群提示：老年人因椎间盘退变，身高早晚差异可能更明显，需注意日常姿势，避免过度弯腰或负重；孕妇因腰椎压力增加，身高变化可能更显著，建议选择合适床垫，避免长时间站立。