腰椎管狭窄的保守治疗方法有哪些？

腰椎管狭窄的保守治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复锻炼及生活方式调整。

药物治疗：可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，避免长期使用。对于伴有神经水肿的患者，可在医生指导下使用脱水剂或神经营养药物。

物理治疗：包括热疗、冷疗、超声波、牵引等。热疗适用于慢性疼痛患者，冷疗用于急性炎症期；牵引可减轻椎间盘压力，但需排除禁忌证。

康复锻炼：核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）可增强腰椎稳定性；步态训练和有氧运动有助于改善功能。孕妇及骨质疏松患者需在专业指导下进行。

生活方式调整：避免久坐久站，每30分钟起身活动；选择硬板床或中等硬度床垫；肥胖者需控制体重以减轻腰椎负担。

特殊人群提示：老年患者需注意药物副作用，避免自行调整剂量；糖尿病患者需严格控制血糖，预防神经病变加重；孕妇应采用侧卧位，避免弯腰负重。