骨质疏松脚后跟疼怎么办呢？

骨质疏松脚后跟疼需结合病因分情况处理：若因骨密度降低致骨小梁微骨折，可通过抗骨质疏松治疗缓解；若伴随跟骨骨刺或足底筋膜炎，需针对性干预。

一、抗骨质疏松治疗

补充钙剂（每日1000-1200mg）和维生素D（每日800-1000IU），必要时使用双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）抑制骨吸收。

二、局部对症处理

1.跟骨骨刺：夜间佩戴足弓支撑鞋垫，避免久站；

2.足底筋膜炎：急性期冷敷（每次15分钟），慢性期热敷配合冲击波理疗。

三、特殊人群注意事项

老年女性（绝经后）需加强跌倒预防，建议使用助行器；糖尿病患者需严格控制血糖，避免足部溃疡风险。

四、生活方式调整

每日负重运动（如快走、太极拳）30分钟，减少碳酸饮料摄入，避免过量咖啡因。

五、就医指征

疼痛持续超过2周且药物干预无效，或伴随红肿发热、活动受限，需及时就诊排查感染或骨折。