剖宫产后第四天可以吃什么

剖宫产后第四天，饮食应以促进伤口愈合、补充营养且易消化为主，可选择优质蛋白、新鲜蔬果及杂粮类食物，同时需根据个体恢复情况调整。

高蛋白食物：如瘦肉（猪牛羊精瘦肉）、鱼类（鲈鱼、鲫鱼）、鸡蛋、豆腐等，有助于促进伤口组织修复，增强免疫力。其中鱼类富含Omega-3脂肪酸，可减轻产后炎症反应。

新鲜蔬果：推荐苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，补充维生素C及膳食纤维，预防便秘。香蕉等含钾食物可补充产后电解质流失，苹果蒸煮后更易消化。

杂粮主食：小米粥、燕麦粥、全麦面包等，提供B族维生素及膳食纤维，促进肠道蠕动，维持血糖稳定。避免辛辣刺激、油腻食物，以防影响消化或引发不适。

特殊情况调整：若出现腹胀、伤口疼痛等不适，可适当增加冬瓜汤等清淡汤品，减少产气食物（如豆类）摄入。如有过敏史，需避免食用相应过敏食材。