嘴唇脱皮是缺少什么元素

嘴唇脱皮可能与缺乏维生素B2（核黄素）、维生素A、维生素E或锌、铁等矿物质有关。这些营养素参与皮肤黏膜修复与代谢，缺乏时易导致唇部干燥、脱屑。

维生素B2缺乏：多见于长期饮食不均衡人群，尤其素食者。表现为唇部红肿、裂口，伴随口角炎、脂溢性皮炎。可通过牛奶、鸡蛋、菠菜补充。

维生素A缺乏：影响上皮细胞完整性，儿童及孕妇需注意。除脱皮外，可能伴眼干、夜盲。建议多吃胡萝卜、动物肝脏（每周1次）。

锌缺乏：与饮食摄入不足、吸收障碍相关，常伴味觉减退。可从瘦肉、坚果、全谷物中获取。

特殊人群提示：儿童避免舔唇习惯，以防恶性循环；孕妇需额外补充叶酸和维生素B族；糖尿病患者因高血糖易致皮肤干燥，需控制血糖并保湿。

非药物干预：优先选择无香料润唇膏，每日2-3次涂抹；避免频繁用手撕皮，可用温热毛巾敷后轻涂唇膏；减少辛辣、过烫食物刺激。