箭步蹲锻炼哪里肌肉？

箭步蹲主要是锻炼股二头肌和股四头肌，还有臀大肌的锻炼，另外对于腰腹部肌肉也有一定的锻炼效果，如果您想要锻炼这部分的肌肉就可以尝试着做箭步蹲，但是建议您一定要找专业的人士来给您指导动作，错误的锻炼不但达不到效果，还可能造成身体上的损伤。