肩膀肌肉拉伤怎么办？

肌肉拉伤一般是需要一段的时间来恢复的，所以在短期内不可以再做肩膀方面的运动锻炼，每天洗澡的时候可以用热水清洗肩膀，缓解肌肉的疼痛感，还可以适当的进行肩部按摩促进肩膀恢复，等到疼痛症状减轻后可以适当的进行一些上举等简单的肩部活动。