浑身发热睡不着

浑身发热睡不着可能由感染性疾病（如感冒、流感）、非感染性发热（如甲状腺功能亢进、自身免疫性疾病）或环境因素（如室温过高、衣物过厚）引发。需先明确病因，再针对性处理。

感染性发热：多伴随咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等症状，需监测体温变化，若持续超3天或体温≥38.5℃，应及时就医。

非感染性发热：如甲状腺功能亢进者，常伴心慌、多汗、体重下降，需排查内分泌指标；自身免疫性疾病需通过免疫相关检查确诊。

环境因素：室温宜控制在18-22℃，选择透气衣物，睡前可温水擦浴或使用退热贴辅助降温。

特殊人群建议：儿童发热时优先物理降温，避免使用成人退热药物；孕妇需在医生指导下处理发热，防止影响胎儿；老年人若发热持续超2天，应警惕感染扩散风险。

处理原则：若发热与睡眠环境相关，可先调整环境；若伴随严重症状（如呼吸困难、剧烈头痛），需立即就医。