鼻子不通气按摩哪里

鼻子不通气可按摩迎香穴（鼻翼旁0.5寸）、鼻通穴（鼻根两侧凹陷处）、太阳穴（眉梢与外眼角间凹陷），每次按压1~2分钟，力度以酸胀感为宜，可缓解因感冒、鼻炎等引起的鼻塞。

感冒鼻塞：按摩迎香穴为主，配合擦鼻梁两侧，促进局部血液循环。注意按摩前洗手，力度适中，避免损伤鼻黏膜。

过敏性鼻炎鼻塞：重点按压鼻通穴，每日早晚各1次，每次1分钟。按摩时避开过敏原，按摩后可用生理盐水清洗鼻腔。

慢性鼻炎鼻塞：交替按摩迎香穴和太阳穴，配合揉按风池穴（颈后两侧凹陷处）。按摩后避免立即外出，防止冷空气刺激。

儿童鼻塞：家长可用拇指或食指轻按鼻翼两侧迎香穴，每次10~15秒，重复3~5次。婴幼儿按摩时动作轻柔，避免用力过猛。

特殊人群提示：孕妇、高血压患者按摩时力度宜轻，出现头晕、鼻出血等不适立即停止。按摩仅为辅助手段，严重鼻塞需及时就医。