左肩肩膀疼痛

左肩肩膀疼痛可能由运动损伤、肩周炎或颈椎病等引起，持续超过一周或伴随活动受限、麻木时需就医。

运动损伤导致的左肩疼痛

常见于投掷类运动或突然负重，表现为局部压痛、活动后加重。建议急性期（48小时内）冷敷，避免负重；慢性期可通过拉伸和力量训练恢复。

肩周炎引发的左肩疼痛

多见于50岁左右人群，夜间疼痛明显，肩关节活动范围缩小。需尽早进行康复锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，严重时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

颈椎病牵涉的左肩疼痛

伴随颈肩部僵硬、手臂麻木，多因长期伏案工作。建议调整坐姿，每30分钟起身活动，必要时佩戴颈托保护颈椎，配合物理治疗缓解症状。

特殊人群注意事项

孕妇因激素变化易引发肩周不适，需避免提重物；糖尿病患者需严格控制血糖，预防神经病变加重疼痛；儿童左肩疼痛多与外伤相关，应及时排查是否有骨骼发育异常。