2025-03-27
病情描述：最近这一段时间，我一直健身减肥，今天跑步了很久跑步机上显示消耗200千卡，我想知道200千卡等于多少脂肪？
副主任医师 北京大学第三医院
你好，一克脂肪相当于九克卡路里，200千卡约等于22.22克脂肪。但是人体消耗的卡路里不一定都是脂肪提供的，200千卡不一定会消耗22.22克脂肪。平时患者要多运动，多吃水果蔬菜，能够促进新陈代谢，加快脂肪消耗。