2025-03-27
病情描述：最近这一段时间，我的体重上升很多，测量体脂率发现脂肪很多，想要减肥，我想知道脂肪多的人怎么减肥？
副主任医师 北京大学第三医院
你好，脂肪多的患者要多锻炼身体，患者可以进行跑步、游泳、打羽毛球、打网球等运动，能够促进脂肪燃烧，减轻体重。平时患者要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，能够促进新陈代谢，加快体内油脂排出。